FIQUE LIVRE DE MEDICAMENTOS

Fique Livre de Medicamentos

Controlar o que você leva a boca deixou de ser só uma preocupação nutricional, atualmente o que se come vira um forte aliado na batalha contra as doenças .
As inflamação é uma delas, consumir alimentos rico em ômega 3 e antioxidantes fortalece o sistema imunológico e previne inflamações. Veja abaixo onde você pode encontrar esses nutrientes:

• Azeite de oliva extravirgem.
• Peixe de águas frias (salmão, atum, bacalhau, cavalinha, sardinha e truta)
• Chá verde
• Alho
• Aveia
• Cebola
• Semente de linhaça
• Soja
• Tomate
• Uva
• Brócolis
• Couve-flor
• Repolho