Tratamento contra a depressão pode ajudar a emagrecer

Vamos batalhar para perder peso e encarar a balança sem medo. Uma coisa que muita gente deixa de lado é o tratamento psicológico durante as dietas.

Um estudo publicado na edição de dezembro da revista General Hospital Psychiatry revelou que as dietas têm melhor resultado quando aliadas ao tratamento contra a depressão. 200 mulheres obesas entre 45 e 60 anos foram dividas em dois grupos: um que só fez tratamento contra a obesidade, e outro que se tratou contra a obesidade e depressão.

O segundo grupo teve mais sucesso na batalha contra o peso. 38% perderam pelo menos 5% de seu peso corporal em seis meses, contra apenas 21% daquelas que não tiveram mudança nos níveis de depressão. Outro fator importante é a realização de exercícios físicos, que ajudam a emagrecer e ainda aumentam a autoestima.

Então já sabe, amiga, se quiser emagrecer em 2011 vale a pena prestar atenção no lado emocional também!